Zelfhaat

zelfhaat

vraag:
Ik ben zo blij met jou en alles wat je voor mij verklaart en daardoor beter doet beleven en begrijpen!
De dringende vraag die ik echter heb is: hoe kan ik mijzelf helpen t.a.v mijn zelfhaat? Ik kan maar niet geloven dat mijn essentie licht en liefde is. Beter gezegd:ik blijf gefixeerd op mijn fouten en daardoor perfectionerend en zeer controlerend. Soms hoor ik mijzelf hardop zeggen:ik haat je….die zelfhaat kapt veel af. Wat te laten of te doen.

antwoord:
Naast angst is zelfhaat een van de moeilijkste emoties om mee om te gaan. Het is een heel trieste gemoedstoestand waarin sommigen zich zelfs ernstig verwonden. Waar ik in deze vraag&antwoord op wil wijzen is dat zelfhaat ‘gesproken’ word door ons ik, niet door onszelf…. Laat dat even doordringen… Er zijn dus kennelijk twee ikken, twee bewustzijnslagen. De ik kraakt het zelf af. En dat doet pijn. Het zelf heeft pijn wat wat de ik doet. Het zelf kan ook waarnemen hoe de ik praat tegen het zelf. “ik haat je, je kan ook niets goed doen”  Als je je dat bewust word, dan hebben we een opening. Als je kan waarnemen en je bewust bent dat je kan waarnemen, dat de ik-stemmen stemmen zijn die niet door jou als zelf, maar door jou als ik gesproken worden, dan ben je verschoven van de ik naar het zelf. Wanneer je al die stemmen voor waar aanneemt zit je in de bewustzijnslaag van het ik, maar als je ze kunt waarnemen, ben je verschoven naar het zelf. Die stemmen doen pijn, omdat jij diep van binnen weet dat het niet waar is… jij bent wel waardig, jij bent wel bijzonder, jij bent wel goed zoals je bent. Vanaf dit punt vraagt het van jou om nog meer afstand tot die stemmen in te nemen en te gaan observeren dat het nu nog slechts stemmen zijn die naar je schreeuwen…
weiger ze!
en verleg je focus naar het hier en nu. Het hier en nu is. Het hier en nu voelt, ziet, ruikt, smaakt en klinkt op een bepaalde manier… Dat hier en nu is veel interessanter dan die lege stemmen… ga maar eens onderzoeken wat je prefereert.

 

Wil je meer leren over emoties en hun betekenissen:
http://www.verahelleman.nl/dagworkshop-anders-kijken-naar-emoties/

 

2 Responses to “Zelfhaat”

  1. kathleen 19 september, 2016 12:43 #

    Hai,

    wat een zinvolle post.
    Een bijkomende vraag: hoe weet je of die stemmen van je ik zijn, of van bijv. entiteiten buiten jou?

Stel een vraag

Google+

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten